Fitness Set – posilovací sada s gumami

S posilovací sadou můžete provádět širokou škálu cviků na celé tělo a účinně posilovat hrudní a břišní svaly, bicepsy a tricepsy, stehenní a lýtkové svaly, hýždě, ramenní pletenec a záda.

Sada je také ideální pro zpestření vašeho oblíbeného cvičení, protahování, posilování, na pilates, jógu a je skvělou alternativou k závažím a tradičním cvičebním pomůckám.

DŮLEŽITÉ!

• Výrobek používejte pouze k určenému účelu.
• Před každým použitím zkontrolujte popruhy a příslušenství, zda nejsou poškozené, prasklé, pořezané, odřené a nedokonalé. Pokud výrobek vykazuje známky poškození, nepoužívejte jej!
• Před zahájením cvičení se ujistěte, že je popruh bezpečně upnutý na rukojeti/držadle/držadle, abyste předešli zranění, které by mohlo vzniknout sklouznutím popruhu.
• Před zahájením každého cvičení je vhodné se řádně zahřát a protáhnout, protože zahřátí snižuje možnost zranění a zvyšuje účinek svalové práce.
• Nenatahujte gumy na více než trojnásobek jejich původní délky.
• Při cvičení pomocí kliku vždy používejte pevný kotevní bod, např. pevně zavřené dveře nebo stabilní kus nábytku.
• Pokud máte nějaké zranění nebo zdravotní potíže, poraďte se před zahájením pravidelného cvičení se svým lékařem nebo fyzioterapeutem.
• Nedodržení pokynů a nesprávné používání výrobku může mít za následek vážné zranění osob a/nebo poškození majetku.
• Nepoužívejte popruhy na betonu nebo podobných drsných površích, které mohou oslabit a poškrábat gumu.
• Abyste předešli zranění, udržujte všechny překážky a ostré předměty mimo cvičební prostor.
• Tento výrobek není hračka. Uchovávejte jej mimo dosah dětí!

Vlastnosti

• 11dílná sada na cvičení s gumami s různou obtížností
• s praktickým madlem na dveře
• dokonalá alternativa k činkám a tradičním cvičebním strojům
• vhodné pro muže i ženy, začátečníky i zkušené sportovce
• snadno upravíte intenzitu tréninku výměnou a kombinací gum
• umožňuje procvičení všech svalových skupin
• skvělý doplněk k vašemu tréninku
• kompaktní a přenosná sada
• s praktickým pytlíkem pro uložení

V balení obdržíte

• 5x guma
• 2x kotníkový popruh
• 2x pěnová rukojeť
• 1x držák na dveře
• 1x úložný a přenosný pytlík

Barva popruhu	Obtížnost	Odolnost
žlutá	lehká	≈ 4,5
zelená	lehká až střední	≈ 7 kg
červená	střední	≈ 9 kg
modrá	těžká	≈ 11 kg
černá	velmi těžká	≈ 13,5 kg
kombinace	velmi těžká	≈ 45 kg

 

POUŽITÍ:

Připevněte popruhy k opěrkám rukou, kotníkům nebo klikám dveří pomocí kovové spony. Před provedením každého cviku se ujistěte, že jsou popruhy řádně upevněny, a poté začněte cvičit pomalu, kontrolovanými a nevážnými pohyby, jak se popruhy vytahují a zasouvají.

Popruhy lze použít pro celou řadu cviků. Níže uvádíme několik příkladů, ale na internetu najdete i mnoho dalších kvalitních a účinných cviků.

 

Použití kliky u dveří:

Nejprve popruhy nasaďte na držák dveří. Otevřete dveře a umístěte kliku na dveře tak, aby její zesílený konec visel na druhé straně dveří (jak je znázorněno na obrázku níže). Před zahájením cvičení zavřete dveře a zkontrolujte, zda je rukojeť pevně usazena.

Údržba:

Po použití výrobek očistěte vlhkým hadříkem. Doporučujeme skladovat posilovací soupravu v přiložené tašce, mimo dosah vlhkosti, vysokých teplot a přímého slunečního záření.

 

Původ: Čína. Distributor: Vivovita d.o.o., Pot heroja Trtnika 27, 1261 Ljubljana – Dobrunje, SI, [email protected].